RAMAZAN'DA PEK çOK KIşI BU DURUMDAN şIKAYETçI! ÇöZüMü ISE çOK BASIT
Her Ramazan ayında Müslümanlar, “Oruçluyken ağız kokusu nasıl geçer? Oruçluyken ağız kokusu nasıl giderilir?” sorularının yanıtını araştırır. Uzun süre aç kalıp bir şey yiyip içmemek ağızda kötü kokulara neden olabiliyor. Ağız kokusunu gidermenin ise farklı yolları mevcut...
Açlık, susuzluk ve daha birçok nedenden dolayı ortaya çıkan ağız kokusu, Ramazan aylarında daha fazla kişide görülüyor. Ağız kokusunu engellemek için dişleri düzgünce fırçalayıp diş ipi kullanılması önerilirken sigarayı azaltmak ya da tamamen bırakmak da buna yine faydalı olacaktır. Peki oruçluyken ağız kokusu nasıl geçer? Oruçluyken ağız kokusu nasıl giderilir? İşte detaylar…
ORUÇLUYKEN AĞIZ KOKUSU NASIL GİDERİLİR?
Ramazan ayında ağız ve diş sağlığınızı korumak için şu önerileri uygulayabilirsiniz:
- İftar ve sahur sonrası dişlerinizi ve dilinizi, özellikle tat tomurcukları etrafında biriken yemek ve bakteri artıklarını temizlemek için düzenli olarak fırçalayın.
- Diş fırçasının ulaşamadığı bölgelerdeki yemek ve bakteri artıklarını temizleyerek bakteri artışına engel olmak için diş ipi kullanın.
- Ramazan’da soğan veya sarımsak gibi yiyecekleri fazla tüketmekten kaçının, çünkü bu yiyecekler kana geçen uçucu aromatik bileşikler akciğerden atılırken ağız kokusuna neden olabilir.
- Sigara tüketimini azaltın, çünkü sigara ağız kuruluğuna ve ağız kokusuna neden olur ve dişeti hastalıklarına zemin hazırlar.
- Gece uyurken hareketli protezlerinizi çıkarıp temizleyin ve sabah tekrar takın.
- Eski köprü ve diş protezlerinizi yeniletin ve tedaviniz için Ramazan ayının bitmesini beklemeyin. Eski köprü ve diş protezleri zamanla gıda birikmesine yol açabilir ve kötü ağız kokusuna neden olabilir.
- Ağız temizliğinize yardımcı olmak için şekersiz ancak xylitol içeren sakızlar çiğneyin.
- Ağız içi bakterileri azaltmak için uygun yiyecek ve içeceklerde tarçın kullanın.
- Un, şeker, glukoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış yiyeceklerden uzak durun, çünkü bu tür yiyecekler ağız kokusuna neden olan bakteriler için büyük bir besin kaynağıdır.
- İftarda ve sahurda bol bol su tüketin. Çok su içmek, dilinizin kurumasını engelleyerek ağız içindeki bakterileri minimumda tutar, tükürük salgısını artırarak ağız kokusunu azaltır.
- Su içeriği yüksek sebze ve meyveleri, örneğin domates, kereviz, pırasa, maydanoz ve elma gibi, düzenli olarak tüketin.
- Yemekleri iyice çiğneyerek sindirim sisteminize yardımcı olun ve yemek artıklarının ağızda kalma olasılığını azaltın.
- Burun tıkanıklığına neden olan faktörleri önlemeye çalışın. Gece boyunca burun tıkanıklığı yaşarsanız, ağızdan nefes almak zorunda kalabilirsiniz. Bu durumda ağız ve boğaz kuruluğu artabilir ve bakterilerin üremesi için uygun bir ortam oluşabilir.
- Ramazan ayında da diş sağlığına önem vermelisiniz. Diş hekiminizi ziyaret ederek, diş muayenesi ve profesyonel temizlik yaptırabilirsiniz. Diş hekiminizin önerilerini uygulayarak, dişlerinizi ve ağız sağlığınızı koruyabilirsiniz.